【冬天冷冷的不想喝精力湯?】
天氣變涼了，想到還要喝冰冰涼涼的精力湯就覺得傷腦筋嗎？
其實，不是只有蔬果汁才叫精力湯喔！
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👉第一次聽說+2
當秋冬天氣較寒冷時，適合潤肺補氣，可多吃溫熱滋補的穀、豆、根莖類等豆穀漿精力湯，
㊙我的方法是在寒冷的季節提高喝豆穀漿類的頻率，
例如...豆穀漿：蔬果汁 = 4：3 或 5：2 (一週內4或5天喝豆穀漿，3或2天全蔬果汁)
這樣的話，冬天也一樣能吃得很多元，幫助補充所需維生素、礦物質和膳食纖維等營養。
#寒流 #冷氣團 #冬季飲品
#豆穀漿 #精力湯 #蔬果汁 #綠拿鐵
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